钱小蕴:

2019-05-23 23:00 来源:第一新闻网

  钱小蕴:

  东方汇本报讯(华商晨报记者杨兴)从即日至5月31日,沈阳开展春季城乡环境卫生综合整治。杭州城市学研究会被评为杭州市社科联系统先进社团组织并获2017年度杭州市社科普及周活动优秀组织奖;董雷被评为2017年度杭州市社科联系统先进工作者和2017年度市社科普及周活动先进个人;王露《西湖景观题名文化研究》获得市第十二届社科优秀成果二等奖,李燕《“十三五”时期杭州都市圈交通一体化发展问题研究——基于结点模型理论的分析》、马智慧《花朝节历史变迁与民俗研究——以江浙地区为中心的考察》获三等奖。

浙江大学将继续发挥学科综合优势,进一步对接城市学研究的需要,不断深化与杭州国际城市学研究中心的战略合作,培育更多富有前瞻性、战略性的研究成果,并进一步加强研究成果的转化和运用,为国家和区域城市发展提供更加有力的支持。损毁的戒指还可以熔融再造,玉手镯碎了就恢复不了了。

  今年的泉湖二月八农耕文化节将持续3天。法庭调查阶段,当法警当庭向刘树琪出示收受的两块金砖这一证据时,他呆滞的眼光流露出无限的悔恨。

  刘树琪说,表面上自己是碍于情面,但还是内心的贪婪,明知是不该收的,也就收了。违反本办法的规定,未履行备案手续,擅自从事非经营性互联网信息服务,或者超出备案的项目提供服务的,由省、自治区、直辖市电信管理机构责令限期改正;拒不改正的,责令关闭网站。

要加大财政扶贫投入,强化涉农资金统筹整合,加强扶贫资金监管,提高资金使用效益。

  中美的差距在于人才优势,美国有一大批人工智能方面的专家,但同类人才在中国却很稀缺。

  《爸爸去哪儿》第三季减弱了戏剧性,更有生活气息,《真正男子汉》则以团结为主题,把竞争变成了游戏,更多呈现新兵训练对人的改变,以及人与人之间的情谊。中国民航西藏区局航行气象处管制员晋美旺久介绍,飞机起飞的排序调度、飞机调整飞行高度进出机场等,都是他们在协调。

  推进辽宁省突发事件预警信息一体化发布系统的推广应用,提高气象灾害预警信息的覆盖率,做好森林防火、乡村旅游资源开发等气象服务。

  当时20几岁的坛蜜,接触到“遗体化妆”的行业,想要学习帮死者清洗消毒,并且为损伤处缝合、修复的工作,尽管遭到母亲强烈反对,仍然求家人体谅如愿就读。运河杭州段位于杭州市北部,地势低平,水流平缓,与苕溪、上塘河及其他人工河相通,构成了稠密的水网。

  各级纪检监察机关要以开展专项行动为契机,抽调人员深入党政机关、基层站所、街道社区,开展多轮次、滚动式察访,及时发现问题线索;要把查处十九大后仍顶风违反中央八项规定精神问题上升到维护政治纪律和政治规矩的高度来认识,既紧盯享乐主义、奢靡之风,严肃查处顶风违纪行为,又要在反对形式主义、官僚主义上下更大功夫,越往后执纪越严,为党风政风持续好转、化风成俗提供坚强的纪律保证。

  东方汇人工智能对社会秩序将造成怎样的冲击?人类对于未来全民失业的忧虑是否多余?市场驱动下,人工智能的资本角逐到底有多乱?本期《先行军》栏目,中利资本集团创始管理合伙人王维嘉结合两会热点解码人工智能。

  沈阳市慈善总会副秘书长满炜明、和平区八经街道工会主席陈建成、和平区慈善会主任关慧琴、和平区宝环社区书记张虹、和平区助力生活居家养老活动中心宋莉共同出席捐赠仪式。在现场,中国医科大学王玉新教授和中国医科大学附属第一医院整形外科主任郭澍教授分别带来《唇裂鼻唇畸形同期修复的理念和实践》《脂肪移植术后特殊感染的治疗与预防》等学术分享。

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如何当好孩子的情绪教练?

2019-05-23 06:30 都市文化报
东方汇 群雁高飞,离不开头雁的引领;千舟竞渡,需要旗舰的领航。 鲁妹网puo5

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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